Saviez-vous que 80 % de la perte de poids passe par l’alimentation? Aujourd’hui, je rencontre Ariane Lanoue, entraîneure privé, qui nous aide à faire les bons choix pour des déjeuners santé et équilibré!
Mythe ou réalité : travailler son cardio est aussi efficace que de faire de la musculation? Apprenez-en un peu plus sur l’exercice et la perte de poids via notre capsule spéciale entraînement